اقدامات بعد از عمل رباط صلیبی

اقدامات بعد از عمل رباط صلیبی 
🟡بعد از عمل پاها را بالا بگذارید و دو عدد بالش زیر پاشنه بگذارید
🟡بعد از هوشیاری کامل میتوانید با عصای زیر بغل و با حمایت همراه تا دستشویی بروید
🟡مچ پا را مرتب حرکت دهید تا خون جریان یابد و لخته نشود
🟡آمپول ضد لخته در بیمارستان تزریق میشود ، در منزل هم خودتان روزی یک تزریق آمپول ضد لخته باید انجام دهید ،نحوه تزریق آن در زمان ترخیص توسط پرستار بخش آموزش دهنده میشود .
🟡از همان ابتدا تلاش کنید پای خود را بصورت مستقیم بالا بیاورید تا عضلات چهارسر تنبل نشود 
🟡توصیه میشود تا پنج روز اول پای خود را زمین نگذارید 
🟡معمولا طی پنج روز اول نیاز به تعویض پانسمان نیست.
🟡بعد از پنج روز به پزشک مراجعه نمایید 
🟡روز پنجم یا ششم دکتر زخم شما را رویت میکند و اقدامات لازم را ابلاغ می‌کند 
🟡بعد از روز پنجم روز ی یکبار زانو بند را باز کنید ، پانسمان را عوض کنید و زانو را خم و راست کنید .برای خم و راست کردن زانو پاشنه را روی تخت تان سٰر دهید ولی فعلا پاها را آویزان نکنید
🟡بعد از چهارده روز جهت کشیدن بخیه ها مراجعه کنید 
🟡رژیم غذایی سالم یعنی مصرف سبزیجات و میوه جات تازه ، مغز بادام و گردو ، لبنیات و حبوبات ، گوشت مرغ و ماهی مهم است ، مصرف آب میوه شیرین ، کمپوت ، و کله پاچه و داروهای عطاری ممنوع است 
🟡فیزیوتراپی در بازگشت توان عضلات و بازیابی دامنه حرکتی بسیار کمک کننده است.
🟡از روز چهار دهم میتوانید اسکات نیمه در کنار دیوار انجام دهید